5èmes |
Quand vous êtes OK |
Dans 2m de profondeur, canard, remonter
un mannequin de 2m de profondeur sa tête en 1ier;
remorquer sur une demi-largeur sans immerger la tête.
|
|
largeur apnée (minimum 2/3)
départ dans l'eau |
|
Remorquer
une condisciple en utilisant 3 techniques différentes
de remorquage sur une largeur (départ en sds,
nage brasse). |
6èmes |
Quand OK |
idem 5ème mais
remorquer le mannequin sur une largeur complète,
sa tête devant toucher le mur opposé |
|
largeur
apnée en poussant un plomb de 1 kg au fond de
la piscine. Départ 1ière ligne noire de
couloir (minimum 2/3 de largeur). 2m prof |
|
saut
du sauvetage, brasse tête hors de l'eau. Vous
vous dégagez de 3 prises "agressives"
du partenaire vue au cours. Remorquage libre sur une
largeur. |