L'éducation physique et le sport au Collège Sainte Gertrude

 

Endurance filles 5 et 6èmes

Le test d'endurance est particulier chez les 5ème et 6èmes filles: vous pouvez choisir entre un test d'endurance course à pieds ou natation pour évaluer la compétence santé (test dit "principal)...

Que celles qui croient en être "quitte" avec la course en choisissant natation et inversement se détrompent: vous serez évaluées dans les deux disciplines (test dit "secondaire") selon ce tableau :

Année
Test
Description
Cotation:
     
Echec
Réussite
Dépassement
         
B
TB
5èmes
Course (principal)

5 kms

>35'
35'
<30'>
<28'
4 X 400 mètres
> 8'
8'
<7'40>'
<7'20
 
Course (secondaire)
2 kms
>15'
15'
<13'>
<12'
 
Natation (principal)
500 mètres 3N
>20'
20'
16'
12'

 

Année
Test
Description
Cotation:
     
Echec
Réussite
Dépassement
         
B
TB
6èmes
Course (principal)
5 kms
>30'
30'
<27'>
<25'
5 X 400 mètres
>10'
10'
<9'>
<8'40
 
Course (secondaire)
3 kms
>20'
20'
<18'>
<17'
 
Natation (principal)
12 largeurs brasse/crawl tête hors de l'eau + 4 largeurs dos brassé, mains H de eau.
?
?
?
?
  6 X 2 largeurs libre. 30" entre chaque.
?
?
?
?

 

A la piscine vous serez également préparées et testées sur la compétence sécurité. Pour clarifier les idées, le déroulement complet du test en natation sera le suivant:

   
Secondaire
Principal
5èmes
Quand vous êtes OK
Dans 2m de profondeur, canard, remonter un mannequin de 2m de profondeur sa tête en 1ier; remorquer sur une demi-largeur sans immerger la tête.
 
 
Jour du test
Néant
500m 3N (30 largeurs)
largeur apnée (minimum 2/3) départ dans l'eau
Remorquer une condisciple en utilisant 3 techniques différentes de remorquage sur une largeur (départ en sds, nage brasse).
6èmes
Quand OK
idem 5ème mais remorquer le mannequin sur une largeur complète, sa tête devant toucher le mur opposé
Jour du test
Néant
voir plus haut
 
largeur apnée en poussant un plomb de 1 kg au fond de la piscine. Départ 1ière ligne noire de couloir (minimum 2/3 de largeur). 2m prof
 
saut du sauvetage, brasse tête hors de l'eau. Vous vous dégagez de 3 prises "agressives" du partenaire vue au cours. Remorquage libre sur une largeur.